Rong biển từ đại dương là một loại thực phẩm có đặc tính giải khát riêng và hương vị độc đáo. Với sự đa dạng sử dụng, chúng có thể kết hợp với bất kỳ món ăn nào để tăng gấp đôi hương vị và dinh dưỡng. Hôm nay, Hoàng Gia Food sẽ đưa bạn đi tìm hiểu về rong biển kẹp hạt dinh dưỡng, một loại thức ăn vặt dinh dưỡng và tiện lợi cho cuộc sống.
Thành phần có trong rong biển kẹp hạt dinh dưỡng:
Rong biển kẹp hạt dinh dưỡng là sự kết hợp đa dạng hương vị bao gồm rong biển và các loại hạt khác nhau, bao gồm:
- Rong biển (60%)
- Hạt dinh dưỡng: Hạt mè, Gạo lứt, hạnh nhân, hạt bí, hạt điều,...
- Gia vị : muối, đường, nước tương,...
Vì sao nên ăn rong biển kẹp hạt dinh dưỡng?
Lượng calo thấp
Lượng calo trong 100g rong biển khô là 43 kcal, trong khi lượng calo trong 100g hạt dinh dưỡnng lên tới 200-300 kcal. Tuy nhiên, tùy thuộc vào tỷ lệ mà rong biển kẹp hạt dinh dưỡng sẽ có lượng calo từ 180-200 kcal cho 1 thanh rong biển kẹp hạt dinh dưỡng 20g. Đây được xem là thực phẩm chứa ít calo và phù hợp với những ai cần kiểm soát cân nặng, kiểm soát năng lượng hấp thụ hiệu quả.
Giàu dinh dưỡng
Rong biển kẹp hạt dinh dưỡng là nguồn cung cấp dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể.
Dinh dưỡng từ rong biển khô:
- Rong biển khô chứa nhiều hàm lượng các nguyên tố vô cơ tự nhiên hơn thực vật trên cạn, trong đó phải kể đến natri, kali, sắt và canxi có nhiều nhất i-ốt, những chất dinh dưỡng này rất quan trọng đối với sức khỏe con người. Nếu ăn thường xuyên, nó có thể cung cấp một lượng lớn i-ốt, rất hiệu quả trong việc giúp chúng ta ngăn ngừa tình trạng thiếu máu do thiếu sắt.
- Hàm lượng axit amin trong rong biển khô cũng rất phong phú, đặc biệt là hàm lượng taurine rất cao. Hầu hết các axit amin trong thực phẩm trên cạn đều không đủ hoặc thiếu nên chúng ta thường xuyên ăn rong biển, nó có thể là nguồn bổ sung tốt các chất dinh dưỡng này và có lợi cho sức khỏe con người.
- Hàm lượng chất xơ trong rong biển rất cao, chất xơ rất quan trọng đối với sức khỏe con người, lớn hơn nhiều so với đậu và ngũ cốc.Hàm lượng trung bình của các loại rau, củ, quả... Tất nhiên, tiêu thụ rong biển hợp lý cũng rất hiệu quả trong việc thúc đẩy chức năng tiêu hóa của cơ thể con người chúng ta.
- Rong biển chứa nhiều loại vitamin, chủ yếu là vitamin B12, C và E, biotin và niacin, ngoài ra hàm lượng protein và polysaccharide trong rong biển cũng rất phong phú, tiêu thụ thường xuyên có thể là nguồn bổ sung protein tốt
Dinh dưỡng từ ngũ cốc:
- Các chất dinh dưỡng có trong ngũ cốc chủ yếu là carbohydrate, thành phần chính là tinh bột, với hàm lượng trung bình khoảng 90% là carbohydrate. Đây là 1 trong những chất dinh dưỡng quan trọng nhất cho cơ thể, chúng cung cấp năng lượng cho tế bào hoạt động, hỗ trợ hệ thần kinh, điều hòa hoạt động não bộ và kiểm soát cân nặng.
- Ngũ cốc là loại thực phẩm cung cấp protein tuyệt vời cho cơ thể. Chúng ta hàng ngày vẫn phải dựa vào ngũ cốc có trong gạo và các loại yến mạch để cung cấp năng lượng và duy trì sự sống.
- Ngũ cốc chứa khoảng 1,5~5,5% muối vô cơ, trong đó lớp cám và aleurone chứa nhiều nhất. Dù lượng muối này không lớn những vẫn cung cấp 1 phần muối cho cơ thể phát triển khỏe mạnh.
- Ngũ cốc măch dù có đa dạng các loại khoán chất những hàm lượng của nó không cao. Trong đó, một nửa ngũ cốc là phốt pho. Hàm lượng Ca trong ngũ cốc không cao, chứa 40 đến 80 mg trên 100 gam, trong khi hàm lượng Fe thậm chí còn ít hơn, 1,5 đến 3,0 mg trên 100 gam.
- Ngũ cốc chứa một số hàm lượng axit đáng kể, có thể kể đến hàm lượng axit pantothenic, niacin, thiamine và riboflavin,... Hạt kê và ngô cũng chứa một lượng nhỏ carotene và vitamin E. Chúng có tác dụng tổng hợp nội tiết tố cho các quá trình sinh hóa trong cơ thể.
Thuần chay
Như đã đề cập, rong biển kẹp hạt dinh dưỡng là sự kết hợp của các thành phần có nguồn gốc tự nhiên, không chứa bất kì các loại thịt hay sản phẩm từ động vật. Nhờ đó, nó phù hợp cho những người ăn thuần chay. Ngoài ra, những người đang ăn kiêng cũng sẽ quan tâm đến thực phẩm thuần chay vì chúng không chứa đường hay chất béo, do đó nó cũng là sự lựa chọn lý tưởng.
Lợi ích khi ăn rong biển kẹp hạt dinh dưỡng
7 lợi ích có được khi ăn rong biển kẹp hạt dinh dưỡng:
- Có thể giúp bạn giảm cân bằng cách trì hoãn cơn đói & giảm cân
- Cung cấp chất xơ và polysaccharides có thể hỗ trợ sức khỏe đường ruột
- Nguồn vitamin và khoáng chất tốt
- Chứa nhiều chất chống oxy hóa bảo vệ
- Chứa iốt & tyrosine, hỗ trợ chức năng tuyến giáp
- Có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 bằng cách cải thiện kiểm soát lượng đường trong máu
- Có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim
Mua rong biển kẹp hạt dinh dưỡng ở đâu?
Tìm kiếm 1 địa chỉ cung cấp uy tín chưa bao giờ là dễ, và việc hiện nay có khá nhiều thương hiệu bán bánh rong biển kẹp hạt dinh dưỡng xuất hiện khiến cho khách hàng càng khó khăn lựa chọn hơn.
Nếu bạn đang có nhu cầu tìm kiếm địa điểm mua hàng chất lượng, uy tín, giá cả ưu đãi thì hãy liên hệ ngay với Hoàng Gia Food. Chúng tôi là công ty chuyên cung cấp những thực phẩm dinh dưỡng lành mạnh, đảm bảo mang đến cho bạn những thực phẩm an toàn, chất lượng và trải nghiệm tuyệt vời.
Bạn cũng có thể đặt mua online trên các trang thương mại điện tử shopee, Tik Tok shop và liên hệ đặt hàng thông qua:
Website: www.hoanggiaft.com.vn
Hotline: 0948731959
Email: admin@hoanggiaft.com.vn
Địa chỉ: 59/51 đường 201, phường Tăng Nhơn Phú A, thành phố Thủ Đức, Hồ Chí Minh
Xem thêm:
Vì sao bánh rong biển kẹp hạt trở thành xu hướng
