Trong những năm gần đây, xu hướng sử dụng thanh ngũ cốc ở Việt Nam đang ngày càng phát triển. Trước đây, thanh ngũ cốc chỉ có thể nhìn thấy trong các phòng tập thể dục, gần đây chúng đã được nhắc đến trong nhiều mẹo giảm cân, nhiều công thức thanh gạo lứt ngũ cốc rong biển và công thức thanh gạo lứt ngũ cốc rong biển lần lượt xuất hiện. Một thanh gạo lứt ngũ cốc rong biển nhỏ có thực sự kỳ diệu như vậy không? Tôi tin rằng nhiều người có câu hỏi này trong đầu. Vậy thì hãy để Thực phẩm Hoàng Gia trả lời bạn trong bài viết thanh gạo lứt ngũ cốc rong biển bao nhiêu calo này
Thanh gạo lứt ngũ cốc rong biển là gì?
Đúng như tên gọi, thanh gạo lứt ngũ cốc rong biển được làm từ các loại hạt ngũ cốc là thành phần chính kết hợp với hương vị rong biển tạo nên món ăn thơm ngon với hương vị mới lạ tuyệt vời. Chúng thường được tạo thành các thanh nhỏ từ 20-30g và được gói trong những chiếc túi nhỏ để khách hàng có thể đem đi bất cứ đâu
1 Thanh gạo lứt ngũ cốc rong biển bao nhiêu calo?
Để tính toán 1 thanh gạo lứt ngũ cốc rong biển bao nhiêu calo, bạn cần phải quan sát xem lượng thành phần có trong mỗi thanh. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại thanh gạo lứt ngũ cốc rong biển nhưng không phải loại nào cũng có thành phần giống nhau. Ngoài ra, không thể tính chính xác 1 thanh gạo lứt ngũ cốc rong biển bao nhiêu calo nếu chỉ dựa vào thành phần nguyên liệu, chúng còn phụ thuộc vào hàm lượng đường và độ ngọt có trong mỗi thanh bánh. Bạn có thể tham khảo thông tin lấy từ nhiều trang tin uy tín thì trong 1 thanh gạo lứt ngũ cốc rong biến sẽ chứa từ 180-200 kcal, nhưng chúng có thể tăng thêm nếu như có thêm đường, mật ong hay socola bổ sung. Do đó, bạn nên tham khảo thanh gạo lứt ngũ cốc rong biển bao nhiêu calo được ghi bên ngoài mỗi thanh bánh để kiểm soát lượng calo cho cơ thể phù hợp.
Lợi ích của thanh gạo lứt ngũ cốc rong biển
Mọi người đều nói về thanh gạo lứt ngũ cốc rong biển, nhưng lợi ích của thanh gạo lứt ngũ cốc rong biển là gì? Dưới đây chúng tôi đã tổng hợp bốn lợi ích chính của thanh gạo lứt ngũ cốc rong biển để bạn có thể hiểu ngay những lợi ích của thanh gạo lứt ngũ cốc rong biển.
Nguồn dinh dưỡng chất lượng cao, dễ hấp thụ
Thanh gạo lứt ngũ cốc rong biển chất lượng cao chứa lượng calo và thành phần được tính toán cẩn thận mà không cần thêm bất kỳ thành phần bổ sung nào nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm thưởng thức. Ngoài ra, đối với loại protein quan trọng nhất trong thanh gạo lứt ngũ cốc rong biển, một số nhà sản xuất sẽ chuẩn bị kỹ lưỡng và bổ sung loại protein có khả năng tương thích cao nhất và cơ thể con người dễ hấp thụ nhất để cơ thể có thể hấp thụ chất dinh dưỡng một cách đầy đủ và nhanh chóng. Do đó, hãy cẩn trọng đọc lại thông tin về thành phần nguyên liệu và thanh gạo lứt ngũ cốc rong biển bao nhiêu calo để lựa chọn được loại bánh phù hợp với nhu cầu của bản thân.
Là một bữa ăn nhẹ lành mạnh
Lợi ích lớn nhất của thanh gạo lứt ngũ cốc rong biển là chúng cung cấp lựa chọn ăn nhẹ lành mạnh hơn giữa các bữa ăn. Tôi tin rằng ai cũng từng trải qua cảm giác đói đột ngột giữa hai bữa chính. Nhiều người sẽ tìm đến những món ăn nhẹ vào thời điểm này để sua tan cơn đói. Khi nhắc đến đồ ăn nhẹ, ngay lập tức người ta nghĩ ngay đến những món ăn ngon và béo như sô cô la, khoai tây chiên, trà sữa trân châu, bơ đậu phộng, bánh kem,... Những món ăn nhẹ này tuy ngon nhưng lại chứa rất nhiều chất béo, sẽ tích tụ trong cơ thể. cơ thể trở nên béo phì, khiến bạn nhìn lên cân.
Tất nhiên, bạn vẫn phải ăn đồ ăn nhẹ, đói lâu không chỉ khiến bạn không thể tập trung mà lượng đường trong máu thấp còn có thể gây chóng mặt. Nếu bạn muốn thỏa mãn cơn thèm mà vẫn đảm bảo sức khỏe, thanh gạo lứt ngũ cốc rong biển đã trở thành lựa chọn hàng đầu của bạn. Điều cần thiết lúc này của bạn chỉ cần xem xét trong 1 thanh gạo lứt ngũ cốc rong biển bao nhiêu calo để kiểm soát lượng calo phù hợp.
Giúp tập luyện và rèn luyện sức khỏe
Như đã đề cập trước đó, lượng lớn protein chứa trong thanh gạo lứt ngũ cốc rong biển không chỉ cung cấp năng lượng mà còn là chất dinh dưỡng cần thiết cho các bộ phận khác nhau của cơ thể con người. Với những người có thói quen tập thể dục thường xuyên hoặc đang tập luyện thể hình thì việc bổ sung thanh gạo lứt ngũ cốc rong biển vào chế độ ăn là sự lựa chọn tốt nhất. Điều bạn cần quan tâm lúc này chỉ là việc kiểm tra xem 1 thanh gạo lứt ngũ cốc rong biển bao nhiêu calo và có bao nhiêu đường trong đó.
Thời gian ăn thanh gạo lứt ngũ cốc rong biển không chỉ giới hạn trước hay sau khi tập luyện. Ăn thanh gạo lứt ngũ cốc rong biển trước khi tập thể dục có thể giúp bạn có đủ năng lượng trong quá trình tập luyện và giúp việc tập luyện của bạn hiệu quả hơn. Ăn thanh gạo lứt ngũ cốc rong biển sau khi tập thể dục cũng có thể cung cấp các chất dinh dưỡng như protein và axit amin cần thiết nhất sau khi tập thể dục và thể dục, đồng thời giúp bạn tập luyện hiệu quả hơn hiệu quả hơn ...Bổ sung năng lượng tiêu hao trong quá trình tập luyện và nâng cao kết quả tập luyện.
Tiện lợi
So với các loại thực phẩm thay thế bữa ăn hoặc protein khác, thanh gạo lứt ngũ cốc rong biển là lựa chọn đơn giản nhất. Không chỉ có kích thước nhỏ, dễ mang theo mà còn không yêu cầu các bước pha hay khuấy đặc biệt trước khi dùng. Chỉ cần bạn tính toán lượng calo mình cần và giải nén thanh gạo lứt ngũ cốc rong biển, bạn có thể dễ dàng thực hiện theo kế hoạch ăn kiêng đã thiết lập.
Xem thêm:
1 thanh gạo lứt ngũ cốc bao nhiêu calo?
